fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X
Home > ആരോഗ്യം > ചായ: അവർക്ക് എന്ത് സേവിക്കാമെന്നും അവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്നും അറിയുക!

ചായ: അവർക്ക് എന്ത് സേവിക്കാമെന്നും അവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്നും അറിയുക!

നമ്മൾ ദിവസവും കുടിക്കുന്ന പല ചായകളും എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അവയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക!

ചായകൾ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ


ശൈത്യകാലം അടുക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ ചൂട് നിലനിർത്താൻ ചായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തേടുന്നത് സാധാരണമാണ്. മാത്രമല്ല, ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുക, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അവർക്ക് ശരിക്കും ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ടോ? ഓരോ കേസിലും കുടിക്കാൻ ശരിയായ ചായകൾ ഏതാണ്? അതിനായി ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, ചായയെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകളും സത്യങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്. ചെക്ക് ഔട്ട്!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചായ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചായയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് പലരുടെയും ആദ്യ സംശയം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ തരം ചായകളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറഞ്ഞിട്ടുള്ളതിനാൽ, അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്.

മെലിഞ്ഞ ചായ

എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ചായകളല്ല, മറിച്ച് അവയ്ക്കുള്ള മറ്റ് ഗുണങ്ങളും പൊതുവെ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും എന്നതാണ് സത്യം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളും മാറ്റാതെ, ചായ കുടിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസ പ്രക്രിയയിലാണെങ്കിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചായയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്ന ചില ചായകൾ നമുക്ക് പട്ടികപ്പെടുത്താം, കാരണം അവയ്ക്ക് ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഭക്ഷണ ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ, ചില ഓപ്ഷനുകൾ ഇവയാണ്:

  • ഗ്രീൻ ടീ
  • Hibiscus tea
  • ഇഞ്ചി ചായ
  • മേറ്റ് ചായ
  • പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക
  • വൈറ്റ് ടീ
  • സ്റ്റാർ അനീസ് ചായ
  • നാരാങ്ങ ചായ
  • വലേറിയൻ ചായ
  • ഹോപ്പ് ടീ
  • ലാവെൻഡർ ചായ
  • പുതിന ചായ

മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ ചായകൾക്കും ഒരു തെർമോജെനിക് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

അസുഖങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ചായ സഹായിക്കുമോ?

ചായയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു വലിയ ആവശ്യം ചില അസുഖങ്ങളാണ്, ജലദോഷവും പനിയും, തലവേദന, സമ്മർദ്ദം, ശരീരവേദന, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവ വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്.

കൂടാതെ, ചില രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ചായയ്ക്ക് സഹായിക്കാനാകുമെന്നതാണ് സത്യം, ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ഒരുമിച്ചുള്ള ചികിത്സയോടൊപ്പം.

രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ ചായ

എന്നാൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉറക്കവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് energyർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ചായകൾ ഇവയാണ്:

  • ചമോമൈൽ ചായ: ഉറക്കമില്ലായ്മ തടയുകയും സമാധാനപരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
  • കറുവപ്പട്ട ചായ: തെർമോജെനിക്, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
  • പുതിന ചായ: ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
  • ചെറുനാരങ്ങ ബാം ടീ: മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
  • എൽഡർബെറി ടീ: പനി
  • വെളുത്തുള്ളി ചായ: പനിയും ജലദോഷവും

ഫലങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങളും പരമാവധിയാക്കാൻ മറ്റ് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചേരുവകൾ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചായയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിന ചായ നാരങ്ങയും തേനും ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ആഗിരണം ചെയ്യും.

ഗർഭിണികൾക്ക് ചായ കുടിക്കാമോ?

എല്ലാ ചായകളും ഈ സ്ത്രീകൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന് ഗർഭിണികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കറുവപ്പട്ട ചായ പോലെ ചിലത് ഗർഭാശയത്തിൽ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് ഗർഭം അലസലിന് ഇടയാക്കും.

ഇതുകൂടാതെ, ചില ചായകൾക്ക് ശാന്തമായ ഫലമുണ്ടാകുകയും മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചായ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയത്ത് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല പാനീയം ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാത്ത കാലയളവ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളടക്കം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? ചുവടെയുള്ള നക്ഷത്രങ്ങളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് 1 മുതൽ 5 വരെ, ഈ ഉള്ളടക്കത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രേഡ് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക!

ശരാശരി റേറ്റിംഗ്: 4.3
ആകെ വോട്ടുകൾ: 18

ചായ: അവർക്ക് എന്ത് സേവിക്കാമെന്നും അവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്നും അറിയുക!

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

പ്രമോഷണൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ

കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടൂ!