fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X
Home > ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ > പൊതുവായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ > ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സംഗീതം: പ്രയോജനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക!

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സംഗീതം: പ്രയോജനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ഭാരോദ്വഹന വേളയിൽ സംഗീതം ശ്രവിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, അതിലും വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും മികച്ച ഫലങ്ങളും നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ


നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ഉണ്ട് പ്ലേലിസ്റ്റ് ഭാരോദ്വഹനത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ? അത്ലറ്റുകളിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും അത് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുക! കാരണം, ഭാരോദ്വഹന വേളയിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്..

നിങ്ങളുടെ ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കായികരംഗത്ത് സംഗീതം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദവും പ്രകടനം വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൽഫലമായി ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും.

സ്ഥിരസ്ഥിതി സംഗീത ശൈലി ഉണ്ടോ? എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് എനിക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സ്പന്ദനം ഞാൻ കേൾക്കണോ? സംഗീതത്തിന് പേശികളുടെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടോ? ഇവയ്ക്കും മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരം ഞങ്ങളുടെ ലേഖനത്തിൽ ഉത്തരം നൽകും.

പരിശീലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഘടകം നന്നായി മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനം തയ്യാറാക്കി. അതിൽ നാം ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കും ബോഡിബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഉപദ്രവങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എന്ത് താളമാണ് കേൾക്കേണ്ടത്!

വരൂ

സംഗീതവും ബോഡിബിൽഡിംഗും

ഞങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സംഗീതമാണ്. വഴിയിൽ, സംഗീതം കൂടാതെ, ഒരു ജിം വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? എന്തോ നഷ്ടമായത് പോലെയാണ് ഇത്.

ശാരീരിക വ്യായാമ വേളയിൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു വളരെ മുമ്പുതന്നെ, ജിമ്മുകൾ ഇതിനെ ഒരു ശീലമായി സ്വീകരിച്ചു. ലോകത്തെവിടെയും നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിൽ പോകുന്നു, അതിൽ സ്പീക്കറുകളും മ്യൂസിക് പ്ലേയിംഗും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് അവരുടെ സ്പീക്കറുകളിൽ സംഗീതം ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അവരിൽ പലരും സ്വന്തം സംഗീതം, സ്വന്തം ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം നേടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

കാരണം, ഞങ്ങൾ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ “പുറം ലോകത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും” ആ നിമിഷത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് പരിശീലനമാണ്.

കൂടാതെ, സംസാരിക്കാൻ ജിമ്മിൽ പോയി പരിശീലനം മറക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദി ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ വഴിമാറാൻ മാത്രം സഹായിക്കുന്ന “ശല്യപ്പെടുത്തലുകൾ” ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച തന്ത്രമാണ്.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ സംഗീതത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

മിക്ക ആളുകളും സംഗീതത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ അഭിരുചിയുണ്ട്, തീർച്ചയായും) ബോഡിബിൽഡറുകളും വ്യത്യസ്തമല്ല. ഉൾപ്പെടെ, സംഗീതത്തിന് (മിക്ക കേസുകളിലും) പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കാൻ പോലും കഴിയും.

ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമത്തിൽ സംഗീതത്തിന്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ചുവടെ കാണുക:

  • പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷം

നമുക്ക് സമ്മതിക്കാം: ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞു, ഞങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നമുക്ക് കഴിയുമോ? ബോഡി ബിൽഡിംഗിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് സമാനമാണ്, അതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു കായിക ഇനമാണ്.

നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ, അത് നല്ലതാണെന്നും നമ്മുടെ ശരീരം മനസിലാക്കുകയും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോർട്ടൈസോൾഒരു അഡ്രിനാലിന പിന്നെ നോറാഡ്രനാലിൻ.

ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഫലങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് (ദീർഘകാലത്താണെങ്കിലും). കാരണം, നമ്മൾ ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ കുറയുകയും കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റ് നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്: പ്രമേഹ സാധ്യത, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി കേടുപാടുകൾ, വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവയിൽ.

മറുവശത്ത്, പരിശീലന സമയത്ത് സംഗീതത്തിന് വലിയ അളവിൽ ആനന്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ക്ഷേമവും സന്തോഷവും, പോലെ ഡോപ്പാമൻ, എൻഡോർഫിൻ, ഓക്സിടോസിൻ e സീറോട്ടോണിൻ.

  • കൂടുതൽ പ്രതിരോധം

പോലുള്ള ദീർഘകാല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് കാളപ്പോര് e സൈക്ലിംഗ്. ശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ഒരു കായികതാരം തന്റെ ചലനങ്ങളെ അദ്ദേഹം കേൾക്കുന്ന സംഗീതത്തിന്റെ താളവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുമ്പോൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.

സൈക്ലിസ്റ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, സംഗീതത്തിന്റെ സ്പന്ദനങ്ങളുമായി ചേർന്ന് പെഡലിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, അത്ലറ്റിന് 7% കുറവ് ഓക്സിജൻ വരെ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും.

അങ്ങനെ, പരിശീലനം കൂടുതൽ അനുരൂപമാക്കിയിരിക്കുന്നു ഫലങ്ങൾ, അവ എന്തായാലും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ വരും.

  • സംഗീതം ഒരു മികച്ച ഉത്തേജകമാണ്

സംഗീതത്തെ ചില ആളുകൾ‌ക്ക് ഒരു എനർജി ഡ്രിങ്കുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം: ഉയർന്ന സ്പന്ദനം, അത് കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും പ്രത്യേകിച്ച് മനസ്സിനും ആയിരിക്കും. പക്ഷെ അത് വളരെ ആപേക്ഷികമാണ്.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ സംഗീതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ

 

ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾ ഇതിനകം ജിമ്മിൽ എത്തിയാൽ (എ), തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ മിനിറ്റിൽ 130 - 150 സ്പന്ദനങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു ഗാനം കേൾക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലേ?

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശാന്തമായ ഒരു ഗാനം (നിങ്ങളെ ഉറക്കത്തിലാക്കുന്ന ഒന്നല്ല) കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉത്തേജനം താളത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ഉള്ള വൈകാരിക നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

  • ക്ഷീണം കുറവാണ്

നല്ല സംഗീതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ഉത്തേജനങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പരിസ്ഥിതിയോട് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നു. അതുവഴി, “ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ” ഉള്ളതുപോലെ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അതായത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത് ക്ഷീണിതമാണെന്ന് അറിയാം, അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, നിർത്താനും വിശ്രമിക്കാനും ഉള്ള പ്രേരണയില്ല. കൂടാതെ, സംഗീതത്തിനൊപ്പം, കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാറ്റബോളിക് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു പോലെ ഗ്ലൂക്കോകോൺ.

നമ്മുടെ ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ കാറ്റബോളിക് ഹോർമോണുകൾ, പേശികളുടെ പിണ്ഡം പോലുള്ള ബോഡിബിൽഡിംഗ് ഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാറ്റബോളിക് ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ മെലിഞ്ഞവയെ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

  • അധ്വാനത്തിന്റെ കുറവ്

“നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ കബളിപ്പിക്കാൻ” സംഗീതത്തിന് ശക്തിയുണ്ട്. കാരണം, ഇതുപയോഗിച്ച്, 1 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകളുടെ വ്യായാമം പോലെ തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള ദീർഘകാല വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും.

കാരണം ഈ രീതികൾ തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ “യാന്ത്രികമാണ്”, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്താതെ തന്നെ സംഗീതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രരാക്കുന്നു.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിന് 60 മിനിറ്റ് പരിശീലനത്തിനപ്പുറം പോകരുത്. അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിലധികം പരിശീലനം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ഫലങ്ങളൊന്നും ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാഷയിൽ സംഗീതം ശ്രവിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിലൂടെ, പാട്ട് പറയുന്ന കഥയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് “മറക്കുക” ചെയ്യാനും കഴിയും.

  • മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ

ഇത് തികച്ചും വ്യക്തിപരവും ആപേക്ഷികവുമാണ്, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, ഹെഡ്‌ഫോണുകളിലൂടെയുള്ള മികച്ച സംഗീതം നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാക്കുന്നതിന് മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നു (തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിനെ ആശ്രയിച്ച്).

ഇത് ആനന്ദ ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ, എൻ‌ഡോർഫിൻ e ഓക്സിടോസിൻ, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ.

ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ (എ), നിങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ മികച്ച രീതിയിൽ‌ വ്യായാമങ്ങൾ‌ കാണുകയും അവ കൂടുതൽ‌ മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബോഡിബിൽഡിംഗ് പ്രകടനത്തെ സംഗീതത്തിന് തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു!

ചില ആളുകൾക്ക് സംഗീതം ശ്രവിക്കുന്ന എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും: ജോലി, പഠനം, ഭാരോദ്വഹനം പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവരുണ്ട്.

ഈ ആളുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒന്നുകിൽ അവർ സംഗീതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഭാരം പരിശീലനത്തിലും വ്യായാമത്തിലും മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഒരു തെറ്റ് ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മോശമായതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ പലരും ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ പ്രൊഫഷണലുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, വ്യക്തിഗത സംഗീതം, അതായത്, ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആശയവിനിമയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.

അതിനാൽ, കേസ് അനുസരിച്ച്, ഹെഡ്ഫോണുകളുള്ള വ്യക്തിഗത സംഗീതം എല്ലാ ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാഗ്രത പ്രശ്‌നങ്ങളും സംഗീതവും നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുകളിലുള്ള എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക! നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയമോ ഏകാഗ്രത പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജിമ്മിന്റെ ആംബിയന്റ് സംഗീതം ആസ്വദിക്കൂ!

പരിശീലന സമയത്ത് കേൾക്കാൻ മികച്ച താളം

ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ആപേക്ഷിക വിഷയമാണ്, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്ത അഭിരുചികളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അത് ഒരു ദേശീയ അഭിനിവേശമാണ്, അല്ലേ?

“കൂടുതൽ have ർജ്ജം” നേടുന്നതിനും മടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം ഇടതൂർന്ന വ്യായാമത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനും ചിലർ കൂടുതൽ പ്രക്ഷുബ്ധമായ താളങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശാന്തവും ശാന്തവുമായ മെലഡികൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മറ്റ് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിനെ സംഗീതം എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

മികച്ച വേഗത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ജിമ്മുകൾക്ക് അവരുടേതായ പ്രത്യേക തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്: രാവിലെ, എല്ലാവരും ഇപ്പോഴും “ഉണരുമ്പോൾ”, മികച്ച ഓപ്ഷൻ ശാന്തമായ പാട്ടാണ് (പക്ഷേ ഉറക്കമില്ല).

ക്രമേണ, ദിവസം കഴിയുന്തോറും വേഗത കൂടുതൽ പ്രക്ഷുബ്ധമാകും. ആളുകളുടെ എണ്ണം കൂടുതലുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയത്ത് (സാധാരണയായി രാത്രിയിൽ), അവരുടെ പരിശീലനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി സംഗീത താളം കൂടുതൽ പ്രക്ഷുബ്ധമാകും.

ഉപസംഹാരം

ഒരൊറ്റ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട കായിക ലോകത്തെ ഏറ്റവും ആപേക്ഷിക വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കാരണം, ദി സംഗീത മുൻഗണന ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ബോഡിബിൽഡറുകളിലും നല്ല സംഗീതത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ശാസ്ത്രീയ പോയിന്റുകൾ ഞങ്ങൾ കൈമാറി.

നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ‌ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ബോഡി ബിൽ‌ഡിംഗിൽ‌ സംഗീതത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും നുറുങ്ങുകൾ‌ ഉണ്ടെങ്കിൽ‌, ചുവടെ അഭിപ്രായമിടുക, മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങളിൽ‌ സഹായിക്കുന്നതിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ സന്തുഷ്ടരാണ്.

നല്ല പരിശീലനം!

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളടക്കം ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ? ചുവടെയുള്ള നക്ഷത്രങ്ങളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് 1 മുതൽ 5 വരെ, ഈ ഉള്ളടക്കത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗ്രേഡ് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക!

ശരാശരി റേറ്റിംഗ്: 4.6
ആകെ വോട്ടുകൾ: 124

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് സംഗീതം: പ്രയോജനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക!

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

പ്രമോഷണൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ

കൂടുതൽ ലേഖനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

ഒരു അഭിപ്രായം


  1. റെബർട്ടി ഇഎസ് സൂസ പറഞ്ഞു:

    നല്ല ലേഖനങ്ങൾ.

    ഒരേ ഉള്ളടക്കം വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ വാക്ക് വോളിയം ഉപയോഗിച്ച് വസ്തുനിഷ്ഠത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.

കൂടുതൽ അവലോകനങ്ങൾ ലോഡുചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടൂ!