fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

ആരോഗ്യം



ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്ത ലേഖനങ്ങൾ


വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

ചായയുടെ ചിത്രം: അവർക്ക് എന്ത് സേവിക്കാമെന്നും അവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്നും അറിയുക!

ചായ: അവർക്ക് എന്ത് സേവിക്കാമെന്നും അവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്താണെന്നും അറിയുക!

നമ്മൾ ദിവസവും കുടിക്കുന്ന പല ചായകളും എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, അവയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സിലിമറിൻ ചിത്രം: നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്!

സിലിമറിൻ: നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാനമാണ്!

നിങ്ങളുടെ കരളിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന സസ്യമായ സിലിമറിൻ അറിയുക! അവൾക്കായി പഠിക്കൂ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കുറഞ്ഞ രോഗപ്രതിരോധ ചിത്രം: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, എന്ത് എടുക്കണം

കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, എന്ത് എടുക്കണം

കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമാകും, കാരണം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യ രോഗങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എച്ച് ഐ വി (എയ്ഡ്സ്) ഉള്ളവരുടെ ചിത്രം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

എച്ച് ഐ വി (എയ്ഡ്സ്) ഉള്ളവർക്ക് ഭാരോദ്വഹനം നടത്താൻ കഴിയുമോ?

എയ്ഡ്‌സ് (എച്ച്ഐവി) ഉള്ളവർക്ക് ഭാരം പരിശീലനം നടത്താൻ കഴിയുമോ? അതോ ഭാരോദ്വഹനം രോഗമുള്ളവരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമോ? ഇതിനും മറ്റ് ചോദ്യങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരം ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സാർകോപീനിയ ഇമേജിംഗ്: പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ബോഡി ബിൽഡിംഗ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണുക!

സാർകോപീനിയ: പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ബോഡി ബിൽഡിംഗ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണുക!

പ്രായമായ ആളുകളിൽ സാർകോപീനിയ തടയുന്നതിലും ചികിത്സിക്കുന്നതിലും ബോഡിബിൽഡിംഗും നല്ല ഭക്ഷണവും യഥാർത്ഥ സഖ്യകക്ഷികളാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇമേജ് ഭാരോദ്വഹനം നടത്തി നിരവധി ആളുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഭാരോദ്വഹനം നടത്തി നിരവധി ആളുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പരിശീലന സമയത്ത് ബോഡിബിൽഡർമാർക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതിനും സ്വയം തടയുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന യഥാർത്ഥ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ ഏതാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഭാരോദ്വഹനം മൂലമുണ്ടായ പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് തെറ്റായി മനസിലാക്കുകയും ഈ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ

ബോഡിബിൽഡർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആറ് പ്രധാന മുൻകരുതലുകൾ എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ടുഡ്ക ഇമേജ് - ഇന്നത്തെ മികച്ച കരൾ സംരക്ഷകൻ

ടുഡ്ക - ഇന്നത്തെ മികച്ച കരൾ സംരക്ഷകൻ

ആരോഗ്യകരമായ കരൾ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് TUDCA യുടെ പ്രാധാന്യം മനസിലാക്കുക, എന്താണ് TUDCA, എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്ക്രീൻഷോട്ട് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് 5 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് 5 ലളിതവും ലളിതവുമായ നുറുങ്ങുകൾ അറിയണോ? അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എനിക്ക് എങ്ങനെ സ്വാഭാവികമായും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

എനിക്ക് എങ്ങനെ സ്വാഭാവികമായും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും?

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എങ്ങനെ സ്വാഭാവികമായും വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ചിത്രം

എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ (എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്) അപചയം ഉള്ള ആളുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബെഡ് ടൈം മീലിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മീറ്റ് 4 ക്ലാസിക് തെറ്റുകൾ

ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ വരുത്തിയ 4 ക്ലാസിക് തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക

ഉറക്കസമയം ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് കാണുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കാൽമുട്ട്, നടുവേദന: ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാൽമുട്ട്, നടുവേദന: ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പുറം, കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ ഗുരുതരവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ചില വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഭാരം പരിശീലനം ഈ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ?

പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ശരീരഭാരം ഈ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ?

ഭാരോദ്വഹനം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ലോകജനസംഖ്യയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ചികിത്സിക്കാനും ശരീരഭാരം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താനും അനാവശ്യമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും 5 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡിസ്കവർ 3 ചികിത്സകളുടെ ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് നേട്ടങ്ങൾക്ക് സഹായകമായി, മികച്ച രീതിയിൽ വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം ചിത്രം: അത് എന്താണെന്നും നമുക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം: അതെന്താണ്, നമുക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും കൂടുതൽ പൂർണ്ണവും ശാശ്വതവുമായ വിശ്രമം എങ്ങനെ നേടാമെന്നും മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചും പരിശീലന ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചും അറിയുക

പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചും പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചും അറിയുക

പ്രമേഹത്തിന് I, II തരങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനെക്കുറിച്ചും മനസിലാക്കുക, ശരീരഭാരം എത്രത്തോളം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പ്രഭാത പരിശീലന ചിത്രം: സ്വയം എങ്ങനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാം?

പ്രഭാത പരിശീലനം: സ്വയം ശരിയായി പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി രാവിലെ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം സ്വാഭാവികമായും സ്ക്രീൻഷോട്ട്

സ്വാഭാവികമായും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ജിമ്മുകൾ ഡോക്ടറുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ചോദിക്കണോ?

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ജിമ്മുകൾ ഡോക്ടറുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ചോദിക്കണോ?

ബോഡി ബിൽഡിംഗിന് മെഡിക്കൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് അനിവാര്യമാണോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മീറ്റ് 5 സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന 5 സംയുക്തങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതുമായ 5 പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
അമിതമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിന്റെ 3 കാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അറിയുക

അമിത ഭാരം പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള 3 കാരണങ്ങൾ അറിയുക

ഓവർ‌ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 3 കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ജല ഉപഭോഗ ഗൈഡ് ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ജല ഉപഭോഗ ഗൈഡ്

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ എങ്ങനെ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി ജലാംശം നേടാനും അതിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും നേടാനും കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർട്ടിസോൾ ചിത്രം: സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ് - കാറ്റബോളിക് ഹോർമോണിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം

കോർട്ടിസോൾ: സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ് - കാറ്റബോളിക് ഹോർമോണിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം

നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അത് ഒരു യഥാർത്ഥ വില്ലനാണോ എന്നും അതിന്റെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്തുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡറുകളിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് തടയുന്നതിന് അറിയുക 8 നുറുങ്ങുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡറുകളിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് തടയാൻ 8 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിരവധി സ്പോർട്സ് പ്രാക്ടീഷണർമാരെ ബാധിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ അറിയുക, ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ആണ് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 മിഥ്യകളും സത്യങ്ങളും മനസിലാക്കുക

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചുള്ള 10 കെട്ടുകഥകളും സത്യങ്ങളും കണ്ടെത്തുക

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവരുടെ പ്രപഞ്ചത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചില സത്യങ്ങളും നുണകളും അറിയുകയും ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും സാധുതയുള്ളത് എന്താണെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പരിശീലനം അവഗണിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളുടെ ചിത്രം

ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ അവഗണന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ

ബോഡി ബിൽഡർമാർ വളരെ അവഗണിക്കുകയും പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമായ ചില പോയിന്റുകളും പേശികളും ശരിയാക്കാൻ അറിയുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, കാസിൻ അലർജി, ഗാലക്റ്റോസെമിയ സ്ക്രീൻഷോട്ട്: ഈ മൂന്ന് രോഗങ്ങൾ ഏതാണ്?

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, കാസിൻ അലർജി, ഗാലക്റ്റോസെമിയ: ഈ മൂന്ന് രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പാലും അതിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വർദ്ധിക്കുന്ന മൂന്ന് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക: ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, കെയ്‌സിൻ അലർജി, ഗാലക്‌റ്റോസെമിയ ....

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്

1 2

ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: