fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

പരിക്കുകളും പ്രതിരോധവും



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

ഇമേജ് ഭാരോദ്വഹനം നടത്തി നിരവധി ആളുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഭാരോദ്വഹനം നടത്തി നിരവധി ആളുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പരിശീലന സമയത്ത് ബോഡിബിൽഡർമാർക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതിനും സ്വയം തടയുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന യഥാർത്ഥ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ ഏതാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഭാരോദ്വഹനം മൂലമുണ്ടായ പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് തെറ്റായി മനസിലാക്കുകയും ഈ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങളുടെ ചിത്രം

എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളുടെ (എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്) അപചയം ഉള്ള ആളുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കാൽമുട്ട്, നടുവേദന: ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാൽമുട്ട്, നടുവേദന: ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പുറം, കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കൂടുതൽ ഗുരുതരവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ചില വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താനും അനാവശ്യമായ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും 5 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡിസ്കവർ 3 ചികിത്സകളുടെ ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് നേട്ടങ്ങൾക്ക് സഹായകമായി, മികച്ച രീതിയിൽ വിശ്രമിക്കാനും കൂടുതൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം ചിത്രം: അത് എന്താണെന്നും നമുക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കം: അതെന്താണ്, നമുക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പിരിമുറുക്കത്തെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും കൂടുതൽ പൂർണ്ണവും ശാശ്വതവുമായ വിശ്രമം എങ്ങനെ നേടാമെന്നും മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
അമിതമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിന്റെ 3 കാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് അറിയുക

അമിത ഭാരം പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള 3 കാരണങ്ങൾ അറിയുക

ഓവർ‌ട്രെയിനിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 3 കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡറുകളിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് തടയുന്നതിന് അറിയുക 8 നുറുങ്ങുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡറുകളിൽ ടെൻഡോണൈറ്റിസ് തടയാൻ 8 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിരവധി സ്പോർട്സ് പ്രാക്ടീഷണർമാരെ ബാധിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ അറിയുക, ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ആണ് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പരിശീലനം അവഗണിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളുടെ ചിത്രം

ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിന്റെ അവഗണന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ

ബോഡി ബിൽഡർമാർ വളരെ അവഗണിക്കുകയും പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമായ ചില പോയിന്റുകളും പേശികളും ശരിയാക്കാൻ അറിയുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ Squ ജന്യ സ്ക്വാറ്റ് ഇമേജ് കോണ്ട്രോമാലാസിയ പാറ്റെല്ല ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സ Squ ജന്യ സ്ക്വാറ്റ് നിരോധിത വ്യായാമമാണോ?

കോണ്ട്രോമാലാസിയ പട്ടേലാർ ഉള്ളവർക്ക് സ squ ജന്യ സ്ക്വാറ്റ് ഒരു നിരോധിത വ്യായാമമാണോ?

ഫ്രീ സ്ക്വാറ്റ് ഒരു വ്യായാമമാണോയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക, ഇത് കോണ്ട്രോമാലാസിയ പട്ടേലാർ രോഗത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയെ സഹായിക്കുമോ എന്നും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഉൽ‌പാദനക്ഷമത പിന്തുടരുന്നതിൽ‌ സുരക്ഷയെ അവഗണിക്കരുത്

ഉൽ‌പാദനക്ഷമത പിന്തുടരുന്നതിൽ‌ സുരക്ഷയെ അവഗണിക്കരുത്

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 4 ലളിതമായ ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക സ്ക്രീൻഷോട്ട്

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 4 ലളിതമായ ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ 4 നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, അതുവഴി ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ നിസാര പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാം ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ 5 ടിപ്പുകൾ അറിയുക

ചില നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ ഭാവിയിൽ പേശികളുടെ പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
തോളിൽ ജോയിന്റ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള മീറ്റ് 3 ടിപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

തോളിൽ ജോയിന്റ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ 3 ടിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ചില നുറുങ്ങുകൾ അറിയുന്നതിലൂടെ സങ്കീർണ്ണമായ തോളിൽ ജോയിന്റിന് പരിക്കുകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശക്തി പരിശീലനത്തിലെ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ടിപ്പുകൾ

ശക്തി പരിശീലനത്തിലെ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതുവഴി പേശികളുടെ ശക്തി പരിശീലനത്തിനിടെ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാം! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിന്റെ ചിത്രം

പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് ടിപ്പുകൾ ചിത്രം

പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ടിപ്പുകൾ

സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും മോശം പേടിസ്വപ്നം പരിക്കുകളാണ്. തടയുന്നതിന് ചില ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ട്രെയിൻ പരിക്കേറ്റ ചിത്രം (പേശി വേദനയോടെ): ഇത് മൂല്യവത്താണോ?

ട്രെയിനിന് പരിക്കേറ്റു (പേശി വേദനയോടെ): ഇത് മൂല്യവത്താണോ?

പേശികളുടെ തകരാറുമൊത്തുള്ള പരിശീലനം പോലും അപകടകരമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതികളില്ലാതെ വീണ്ടെടുക്കാനും പരിശീലനം നടത്താനും കാത്തിരിക്കുന്നതാണോ നല്ലത്? ഇതിൽ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: