fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് പോഷകാഹാരം

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്കുള്ള വിഭാഗം. മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡം എങ്ങനെ കാര്യക്ഷമമായി നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

ബഹുജന നേട്ടത്തിനുള്ള വെജിറ്റേറിയൻ മെനുവിന്റെ ചിത്രം (കാപ്പി, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം)

ബഹുജന നേട്ടത്തിനായി വെജിറ്റേറിയൻ മെനു (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം)

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
Whey Cake Image: 10 ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കുക!

Whey Cake: 10 ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പഠിക്കുക!

10 പവർ ഫിറ്റ് കേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സമയത്ത് കഷ്ടപ്പെടരുത്, വ്യത്യസ്തവും പോഷകപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ പഠിക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
60 കിലോഗ്രാം ആളുകൾക്കുള്ള ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ഡയറ്റ് നിർദ്ദേശ ചിത്രം

60 കിലോഗ്രാം ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശം

60 കിലോഗ്രാം വ്യക്തിക്ക് മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച നിർദ്ദേശം കാണുക. മെനു, ഷെഡ്യൂളുകൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്തെന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ മാസ് ഇമേജ് നേടുന്നതിന് മികച്ച 4 സൂപ്പർ വിലകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുക!

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് മികച്ച 4 സൂപ്പർ ഫുഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക!

ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചില വിലകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുക, വ്യക്തി നേട്ട കാലയളവിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള 20 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള പട്ടിക കാണുക, അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക! അവ മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ഉറവിടങ്ങളാണ് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് സ്ക്രീൻഷോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിൽ ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ / വെഗാൻ എങ്ങനെ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം ചിത്രം: ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ് സന്ദർശിക്കുക

വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണം: ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ് സന്ദർശിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ (നിങ്ങളുടെ ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനത്തിനുശേഷം) നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ് കണ്ടെത്തുക: പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ലിപിഡുകൾ, ഇതിനായി ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പീനട്ട് ബട്ടർ ഇമേജ് - പേശികളുടെ അളവ് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിലക്കടല വെണ്ണ - പേശികളുടെ അളവ് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിലക്കടല വെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ ലഭിക്കും, പോഷക വിവരങ്ങൾ, അത് എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം, എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം, അനുയോജ്യമായ ഉപഭോഗ തുക, ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, എങ്കിൽ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് എക്ടോമോർഫ് പരിശീലന ഗൈഡ് ചിത്രം

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള എക്ടോമോർഫ് വർക്ക് out ട്ട് ഗൈഡ്

എക്ടോമോർഫ് വ്യക്തികൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും ഫലപ്രദവുമായ പരിശീലനത്തിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് കലോറി ഇമേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനുള്ളിലെ കലോറി ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയണമെങ്കിൽ, പേശികളുടെ വർദ്ധനവോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, അത് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് പ്രോട്ടീന്റെ 5 നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ അറിയുക

പേശികളുടെ അളവ് നേടുന്നതിന് 5 നല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങൾ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും ചിക്കൻ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിന് സഹായിക്കുന്ന ചില വിത്തുകൾ അറിയുക

ബോഡി ബിൽഡിംഗിനെ സഹായിക്കുന്ന ചില വിത്തുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വിത്തുകൾ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ നേട്ടങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ദ്രുത നുറുങ്ങ് ചിത്രം: പാൽ കുടിച്ച് പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ദ്രുത നുറുങ്ങ്: പാൽ കുടിച്ച് പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക

വലുതും മികച്ചതുമായ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
അറിയപ്പെടുന്ന ചിത്രം പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ

പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ചില നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ ഗെയിൻ സ്ക്രീൻഷോട്ടിനായി ഒരു ഡയറ്റ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് ഒരു ഡയറ്റ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക

മസിലുകൾ നേടുന്നതിന് ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണവും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് ഘട്ടം ഘട്ടമായി മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
അറിവിന്റെ ചിത്രം നിങ്ങളുടെ മസിൽ നേട്ടം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 7 പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മസിൽ നേട്ടം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് 7 അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന ടിപ്പുകൾ അറിയുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 4 വഴികൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 4 വഴികൾ കണ്ടെത്തുക

ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ഉപാപചയത്തിനും ദോഷം വരുത്താതെ കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ദ്രുത നുറുങ്ങ് ചിത്രം: പേശികളുടെ അളവ് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആവശ്യമില്ല

ദ്രുത നുറുങ്ങ്: പേശികളുടെ അളവ് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമില്ല

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത്രയധികം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമില്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടാതെ അത് എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് 7 വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

മസിലുകൾ നേടുന്നതിന് 7 വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാത്ത ചില വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, പക്ഷേ നന്നായി ഉപയോഗിച്ചാൽ‌ മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്ന 4 ലളിതമായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക

പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്ന 4 ലളിതമായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ‌ വരുത്താൻ‌ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തി പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് ഇത് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കാണുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് ലളിതവും പ്രായോഗികവുമായ ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതിരിക്കാനും ചില ലഘുഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
[BOOK] ഡയറ്റിനായുള്ള ചിത്രം, മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവിന് അനുബന്ധ ഗൈഡ്

[ബുക്ക്] മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവിന് ഭക്ഷണവും അനുബന്ധ ഗൈഡും

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനും അനുബന്ധത്തിനുമുള്ള വഴികാട്ടിയായ ഒരു ഡിജിറ്റൽ പുസ്തകം കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ?

പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ?

മസിലുകൾ നേടുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നല്ലതും മറ്റുള്ളവ മോശമാകുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് നേട്ടങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ നേട്ടത്തെ ന്യായീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ചും കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ 3 പോഷകാഹാര മിത്തുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം പേശികളുടെ വർദ്ധന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിത്രം

പേശികളുടെ നേട്ട പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള 3 പോഷകാഹാര മിത്തുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ 3 കെട്ടുകഥകൾ കണ്ടെത്തി അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ ഹൈപ്പർട്രോഫി ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ 5 പിശകുകൾ അറിയുക

മസിൽ ഹൈപ്പർട്രോഫി ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ 5 തെറ്റുകൾ അറിയുക

മസിൽ ഹൈപ്പർട്രോഫി തേടുന്ന ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പതിവ് തെറ്റുകൾ അറിയുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ചിത്രം പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവിന് ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

ഉയർന്ന കലോറി മൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന ചിത്രം

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക

പേശികളുടെ അളവ് നേടുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പേശികളുടെ നേട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 5 പോഷക നുറുങ്ങുകളുടെ ചിത്രം

പേശികളുടെ നേട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 പോഷക നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ നേട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന ചില പോഷക നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എക്ടോമോഫുകളിൽ മികച്ച ബൾക്കിംഗിനായി 10 ഘട്ടങ്ങളുടെ ചിത്രം

എക്ടോമോഫുകളിൽ നല്ല ബൾക്കിംഗിലേക്കുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ

...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: