fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

തുടക്കക്കാർക്കായി ബോഡിബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലേഖനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ബോഡിബിൽഡിംഗ് ലോകത്ത് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

വീഗൻ മെനുവിനുള്ള 2 പ്രാതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ചിത്രം:

വെഗൻ മെനുവിനുള്ള 2 പ്രാതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വലത് കാൽ സ്ക്രീൻഷോട്ടിൽ ജിം ആരംഭിക്കാൻ 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക!

വലത് കാലിൽ ജിം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക!

ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രീതിയിൽ ജിം ആരംഭിക്കാനും സമീപ ഭാവിയിൽ മനസിലാകാത്തതിനാൽ നിരാശപ്പെടാതിരിക്കാനും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഒരേ സമയം മസിൽ പിണ്ഡം നേടാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമോ?

ഒരേ സമയം മസിൽ പിണ്ഡം നേടാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമോ?

എല്ലാ ബോഡിബിൽഡർമാർക്കും ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളാണ് പേശി വർദ്ധിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതും! ഇവ രണ്ടും ലഭിക്കുമോ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഡയറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ 5 ഫൂൾ പ്രൂഫ് ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ഡയറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ 5 ഫൂൾ പ്രൂഫ് ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ലളിതവും ലളിതവുമായ ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാനും പിന്നീട് ഉപേക്ഷിക്കാതെ നിലത്തുനിന്ന് ഇറങ്ങാനും കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിനൊപ്പം മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് 6 അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ അറിയുക!

ബോഡി ബിൽഡിംഗിനൊപ്പം മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് 6 അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ അറിയുക!

പരിശീലനത്തെയും പോഷകാഹാരത്തെയും പരാമർശിക്കുന്ന ചില ബേസിക് ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അവ മിക്ക ബോഡി ബിൽഡർമാരും മറക്കുകയും മോശം ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ജിം സ്ക്രീൻഷോട്ടിൽ ആദ്യ ദിവസം: തെറ്റ് വരുത്താതിരിക്കാൻ 5 ഘട്ടങ്ങൾ മനസിലാക്കുക!

ജിമ്മിലെ ആദ്യ ദിവസം: തെറ്റ് വരുത്താതിരിക്കാൻ 5 ഘട്ടങ്ങൾ പഠിക്കുക!

ചില അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ഒരു മികച്ച ദിവസം നേടാനും പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒഴിവാക്കാനും ഇപ്പോൾ മെച്ചപ്പെടാനും കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഏകാഗ്ര ഘട്ടവും വികേന്ദ്രീകൃത ഘട്ടവും എന്താണ്?

ഏകാഗ്ര ഘട്ടവും ഉത്കേന്ദ്ര ഘട്ടവും എന്താണ്?

ഏകാഗ്രത ഘട്ടം എന്താണെന്നും എസെൻട്രിക് ഘട്ടം എന്താണെന്നും മനസിലാക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സൂപ്പർ, ഉച്ചരിച്ചതും നിഷ്പക്ഷവുമായ കാൽപ്പാടുകൾ ചിത്രം: അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുക!

സൂപ്പർ, ഉച്ചരിച്ചതും നിഷ്പക്ഷവുമായ പിടി: അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുക!

ജിമ്മുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന 03 തരം ഗ്രിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കണ്ടെത്തുക: സൂപ്പർ, ഉച്ചരിച്ചതും നിഷ്പക്ഷവും, ഏറ്റവും മികച്ച തരം ഏതെന്ന് മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ whey പ്രോട്ടീൻ സ്ക്രീൻഷോട്ട് വാങ്ങുന്നതിനുള്ള 4 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ whey പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങുന്നതിനുള്ള 4 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ഒരു നല്ല whey പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങുന്നതിന് 04 അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, മോശമായി തയ്യാറാക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ മന al പൂർവ്വം വിൽക്കുന്നവരെ കബളിപ്പിക്കരുത്! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡിബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാർ ഗൈഡ് ചിത്രം: ഭക്ഷണം (ഭക്ഷണക്രമം), പരിശീലനം, അനുബന്ധം, വിശ്രമം

തുടക്കക്കാർ ബോഡി ബിൽഡിംഗിലേക്കുള്ള വഴികാട്ടി: ഭക്ഷണം (ഭക്ഷണക്രമം), പരിശീലനം, അനുബന്ധം, വിശ്രമം

ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക, അതുവഴി ഒരു തുടക്കക്കാരൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ മനസിലാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പാദത്തിൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
തുടക്കക്കാരനായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് പ്രാക്ടീഷണറുടെ പ്രധാന സംശയങ്ങൾ അറിയുക

തുടക്കക്കാരനായ ബോഡിബിൽഡറിന്റെ പ്രധാന സംശയങ്ങൾ അറിയുക

തുടക്കക്കാരനായ ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സംശയങ്ങൾ‌ (അവരുടെ ഉത്തരങ്ങൾ‌) എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടേതും എടുക്കാൻ‌ അവസരം നേടുകയും ചെയ്യുക ......

കൂടുതല് വായിക്കുക
തുടക്കക്കാരുടെ സ്ക്രീൻഷോട്ടിനായി ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകളിലേക്കുള്ള ഒരു ഗൈഡ് മനസിലാക്കുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഗൈഡിനായി ഒരു ഡയറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡിബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുക കൂടാതെ ആയിരക്കണക്കിന് ഓപ്ഷനുകളിൽ നഷ്‌ടപ്പെടരുത് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഓരോ പുതിയ ബോഡിബിൽഡറും അറിയേണ്ട 04 പാഠ ഇമേജ് മനസിലാക്കുക!

ഓരോ പുതിയ ബോഡിബിൽഡറും അറിയേണ്ട 04 പാഠങ്ങൾ മനസിലാക്കുക!

ബോഡിബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിലെ ഓരോ തുടക്കക്കാരനും പഠിക്കേണ്ട 04 ടിപ്പുകൾ അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവവും ഫലങ്ങളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യരുത്, ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്റ്റിറോയിഡുകളും ക o മാര ചിത്രവും

സ്റ്റിറോയിഡുകളും ക o മാരവും

ഈ ലേഖനത്തിൽ, കൗമാരക്കാർക്ക് അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക: ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം?

ഞാൻ ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി: ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം?

നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലമായി പരിശീലനം നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും ഇപ്പോൾ തിരിച്ചെത്തുകയാണെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിലോ, ഈ ലേഖനം ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡിബിൽഡിംഗ് ജിമ്മുകളിൽ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യുന്ന പ്രധാന തെറ്റുകൾ

ബോഡിബിൽഡിംഗ് ജിമ്മുകളിൽ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യുന്ന പ്രധാന തെറ്റുകൾ

ബോഡിബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയുകയും അവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പാദത്തിൽ ഭാരോദ്വഹനം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും കോൺക്രീറ്റ് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചിത്രം! # 1

നിങ്ങൾ‌ ചോദിക്കുകയും കോൺ‌ക്രീറ്റ് ഉത്തരങ്ങൾ‌! # 1

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പുറത്തെടുക്കാൻ സമയമായി! കോൺക്രീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് ചോദിക്കുക !! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡിബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാർ ചിത്രം: മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ we ജന്യ ഭാരം?

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാർ: മെഷീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ We ജന്യ ഭാരം?

ജിമ്മിൽ‌ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർ‌ഗ്ഗം കണ്ടെത്തുക, ഭാരോദ്വഹനം ആരംഭിക്കാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നവർ‌, ഏതൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് കൂടുതൽ‌ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
3 ക്ലാസിക് ബോഡിബിൽഡിംഗ് മിത്ത്സ് ഇമേജ് സന്ദർശിക്കുക

3 ക്ലാസിക് ബോഡിബിൽഡിംഗ് മിത്തുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിരവധി വർഷങ്ങളായി ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ വേരൂന്നിയ ചില മിഥ്യാധാരണകൾ കണ്ടെത്തി അവയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, പുതിയ അറിവുകൾക്കും കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾക്കും നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രരാക്കുന്നു ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച പരിശീലന ഡിവിഷൻ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച പരിശീലന ഡിവിഷൻ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

ബ്രസീലിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച പരിശീലന ഡിവിഷൻ സംവിധാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്കും വ്യക്തിത്വത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഞാൻ എന്ത് എടുക്കണം എന്നതിന്റെ ചിത്രം - തുടക്കക്കാർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം

ഞാൻ എന്ത് എടുക്കണം? - തുടക്കക്കാർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം

തുടക്കക്കാർക്കിടയിൽ പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ്: "ഞാൻ എന്ത് എടുക്കണം?". ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നമ്മൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കണം ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് 5 തുടക്ക ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ബോഡിബിൽഡിംഗിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് 5 തുടക്ക ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്ന ചില തുടക്ക ടിപ്പുകൾ അറിയുക. ജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാരോദ്വഹനത്തിന്റെ ചില അടിസ്ഥാന പദപ്രയോഗങ്ങൾ അറിയുക (ബോഡിബിൽഡിംഗ്)

ഭാരോദ്വഹനത്തിന്റെ ചില അടിസ്ഥാന പദപ്രയോഗങ്ങൾ അറിയുക (ഭാരോദ്വഹനം)

ഡ്രോപ്പ്-സെറ്റ്, റെസ്റ്റ്-പോസ് മുതലായവയിൽ ആളുകൾ എക്സ്പ്രഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജിമ്മിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് എല്ലാവരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുമോ? അതിനാൽ അവ എന്താണെന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡിബിൽഡിംഗ് അടിസ്ഥാന ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഭാരോദ്വഹനം ആരംഭിക്കുകയാണോ അതോ ഭാരോദ്വഹനം ആരംഭിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടോ? അതിനാൽ ബോഡി ബിൽഡിംഗിന്റെ ചില അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ അറിയുക, ഈ കായികരംഗത്ത് വഞ്ചിതരാകരുത് ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഡയറ്റുകളും വർക്ക് outs ട്ടുകളും പകർത്തുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു നല്ല ടിപ്പ് ആയിരുന്നില്ല…

ഡയറ്റുകളും വർക്ക് outs ട്ടുകളും പകർത്തുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു നല്ല ടിപ്പ് ആയിരുന്നില്ല ...

നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണമെന്നും മറ്റുള്ളവരെ ഒരിക്കലും പകർത്തരുതെന്നും അമ്മ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
തുടക്ക പരിശീലന ചിത്രം: എ ബി സി

തുടക്ക പരിശീലനം: എ ബി സി

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാരെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു വ്യായാമം. എബിസി എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
തുടക്കക്കാരനായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ചിത്രം: 6 അടിസ്ഥാന ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബോഡിബിൽഡിംഗ്: 6 അടിസ്ഥാന ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങൾ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ആരംഭിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: