fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

അടിവയറ്റിലെ വ്യായാമങ്ങൾ

നിലവിലുള്ള എല്ലാ വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങളും അറിയുകയും നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

തറയിലെ വയറിലെ ചിത്രം: അടിവയർ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു നല്ല വ്യായാമം?

തറയിൽ വയറുവേദന: അടിവയർ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു നല്ല വ്യായാമം?

തറയിലെ വയറുവേദനയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക, കൂടാതെ അതിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്സ്, പേശി സജീവമാക്കൽ, ശരിയായ നിർവ്വഹണം എന്നിവയും അതിലേറെയും മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബെഞ്ച് വയറിലെ ചിത്രം നിരസിക്കുക: മികച്ച വയറുവേദന!

ഡിക്ലൈൻ ബെഞ്ചിലെ വയറുവേദന: അടിവയറ്റിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം!

സുഖം പ്രാപിച്ച അടിവയറ്റിലെ സ്വപ്നം, നിരസിച്ച ബെഞ്ചിലെ വയറുവേദന എന്നിവ നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് കണ്ടെത്തുക, അതിന്റെ നിർവ്വഹണവും ബയോമെക്കാനിക്സും പഠിക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിശ്ചിത ബാറിലെ ലെഗ് എലവേഷൻ ഇമേജ്: അടിവയറ്റിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം

നിശ്ചിത ബാറിലെ ലെഗ് ലിഫ്റ്റ്: അടിവയറ്റിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം

അടിവയറ്റിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് കണ്ടെത്തി ഒരു ആഹ്ലാദകരമായ, കൂടുതൽ ചടുലവും ശക്തവുമായ വയറു നിർമ്മിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ദ്രുത ടിപ്പ് സ്ക്രീൻഷോട്ട്: സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത വയറുവേദന

ദ്രുത നുറുങ്ങ്: സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ

നേർത്ത അരക്കെട്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഒന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശക്തമായ, നിർവചിക്കപ്പെട്ട എബിഎസ് ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള 8 മികച്ച നുറുങ്ങുകളുടെ ചിത്രം

ശക്തമായ, നിർവചിക്കപ്പെട്ട അടിവയർ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള 8 മികച്ച ടിപ്പുകൾ

ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെത്താൻ അതിശയകരമായ നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
1000 സിറ്റ് അപ്പുകളേക്കാൾ കാര്യക്ഷമമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ ചിത്രം!

1000 സിറ്റ് അപ്പുകളേക്കാൾ കാര്യക്ഷമമായ ഒരു വ്യായാമം!

നിങ്ങൾ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ഉണങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വ്യായാമത്തിലൂടെ ഈ ലേഖനം തയ്യാറാക്കി ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വയറ്റിലെ വാക്വം ഇമേജ്: ആമാശയത്തിലെ നീർവീക്കം പരിഹരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

വയറ്റിലെ വാക്വം: ആമാശയത്തിലെ നീർവീക്കം പരിഹരിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: