fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

പിന്നിലെ വ്യായാമങ്ങൾ

നിലവിലുള്ള എല്ലാ ബാക്ക് / ബാക്ക് വ്യായാമങ്ങളും അറിയുകയും നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

കൊറോണ വൈറസ് ചിത്രം: വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ പൂർണ്ണ പരിശീലനം

കൊറോണ വൈറസ്: വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ പൂർണ്ണ പരിശീലനം നൽകുക

ഡോർസൽ (ബാക്ക്) പേശികൾക്കായി ചെയ്യാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ മനസിലാക്കുക, ഒപ്പം കപ്പലിൽ നിന്ന് വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പുള്ളി (പുള്ളി), നിശ്ചിത ബാറിലെ ഹാൻഡിൽ തരങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ഹാൻഡിൽ (പുള്ളി), നിശ്ചിത ബാറിലെ ഹാൻഡിൽ തരങ്ങളിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ഡോർസലിന്റെ (പിന്നിലെ) വ്യായാമങ്ങളിലെ പിടിയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഈ 5 വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് എക്സിക്യൂഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക!

ഈ 5 വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് എക്സിക്യൂഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുക!

5 ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് വ്യായാമത്തിന്റെ നിർവ്വഹണവും പ്രയോഗവും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പുൾ‌ഓവർ ചിത്രം: സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമം? ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നതും അതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും

പുൾ‌ഓവർ: സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമം? ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നതും അതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും

പുല്ലോവർ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസിലാക്കുക, ഏത് പേശിയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തുക: പെക്ടോറലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡോർസലുകൾ? ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക കൂടാതെ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബാക്ക് ട്രെയിനിംഗ് ഇമേജ്: ബാക്ക് വീതിയിലും കട്ടിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ബാക്ക് പരിശീലനം: പുറകിലെ വീതിയിലും കട്ടിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ചിത്രം ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് പ്രാക്ടീസ് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് പ്രാക്ടീസ് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് ഒരു സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും കണ്ടെത്തുക, അതിനാൽ സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ല ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കുറഞ്ഞ സ്ട്രോക്കിൽ തുറന്നതും അടച്ചതുമായ ത്രികോണം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സ്പോട്ടിന്റെ ചിത്രം

കുറഞ്ഞ സ്ട്രോക്കിൽ തുറന്നതും അടച്ചതുമായ ത്രികോണം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കണ്ടെത്തുക

അടച്ച ത്രികോണവും തുറന്ന ത്രികോണവും ഉപയോഗിച്ച് താഴ്ന്ന വരി വ്യായാമം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഒരു ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
റെമാഡ കാവലിൻ‌ഹോ ചിത്രം: 50 മുതൽ ഇന്നുവരെ

കവാലിൻ‌ഹോ വരി: 50 മുതൽ ഇന്നുവരെ

കുതിര റോയിംഗ് വ്യായാമം എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിശ്ചിത ബാർ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളുടെ ചിത്രം (വീഡിയോ)

ഒരു നിശ്ചിത ബാർ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ (വീഡിയോ)

നിശ്ചിത ബാർ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് വ്യായാമം ശരിയായി ചെയ്യുക

ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് വ്യായാമം ശരിയായി നടത്തുക

മികച്ച ബോഡിബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നായ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക! ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ത്രികോണം / കേബിളുകൾ ഉള്ള കുറഞ്ഞ വരി നിർവ്വഹണ ചിത്രം - രണ്ട് പ്രധാന വ്യതിയാനങ്ങൾ അറിയുക

ത്രികോണം / കേബിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞ വരി നിർവ്വഹണം - രണ്ട് പ്രധാന വ്യതിയാനങ്ങൾ അറിയുക

...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: