fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

ബൈസെപ് വ്യായാമങ്ങൾ

നിലവിലുള്ള എല്ലാ ബൈസെപ്സ് വ്യായാമങ്ങളും അറിയുകയും നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

അതിശയകരമായ ബൈസെപ്സ് സ്ക്രീൻഷോട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നൂതന വർക്ക് outs ട്ടുകൾ!

അവിശ്വസനീയമായ കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കാനുള്ള നൂതന വ്യായാമങ്ങൾ!

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില വ്യായാമങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക, ഒപ്പം വലുതും ശക്തവും കൂടുതൽ വലുപ്പമുള്ളതുമായ കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബാർബെൽ, റിവേഴ്സ്, ഹാമർ ത്രെഡ് ഇമേജ്: വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുക!

ബാർബെൽ, റിവേഴ്സ് ത്രെഡും ചുറ്റികയും: വ്യായാമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുക!

3 ബൈസെപ്പ് ചുരുളൻ‌ വ്യായാമങ്ങൾ‌, ബാർ‌ബെൽ‌ ചുരുൾ‌, ചുറ്റിക ചുരുളൻ‌, റിവേഴ്സ് ചുരുൾ‌ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾ‌ എപ്പോൾ‌ ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇമേജ് കണ്ടുമുട്ടുക 05 ശക്തവും വലുതുമായ കൈകാലുകൾ നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ!

ശക്തവും വലുതുമായ കൈകാലുകൾ ലഭിക്കാൻ 05 മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുക!

ബ്രാച്ചിയൽ കൈകാലുകൾക്കായുള്ള 05 പ്രധാന വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, ഒപ്പം കൂടുതൽ സമമിതി, ശക്തമായ, പ്രവർത്തനപരവും വലുതുമായ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക !! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ത്രെഡ് ചുറ്റികയുടെ ചിത്രം: ശരിയായ നിർവ്വഹണം, ബയോമെക്കാനിക്സ്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ചുറ്റിക ത്രെഡ്: ശരിയായ നിർവ്വഹണം, ബയോമെക്കാനിക്സ്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ബ്രാച്ചിയോറാഡിയലിസ് പേശിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നായ റോസ്‌ക മാർട്ടെലോ കണ്ടെത്തുക. വ്യായാമം എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അതിന്റെ ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നേരായ ത്രെഡ് ചിത്രം: മികച്ച ബൈസെപ്പ് വ്യായാമം എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം!

നേരായ ചുരുളൻ: മികച്ച ബൈസെപ്പ് വ്യായാമം എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം!

ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് കണ്ടെത്തുക, ബാർബെൽ ചുരുളൻ, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അതിന്റെ ശരീരഘടനയും ബയോമെക്കാനിക്സും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത മൂന്ന് ടിപ്പുകളുടെ ചിത്രം

ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത മൂന്ന് ടിപ്പുകൾ

നല്ല കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മെഷീനുകളിൽ പ്രകടനം നടത്തുന്നതിനുള്ള 4 മികച്ച ബൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ചിത്രം

മെഷീനുകളിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള 4 മികച്ച ബൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മെഷീനിൽ നാല് ബൈസെപ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മീറ്റ് എ ആം കൈ തകർക്കുന്ന വ്യായാമത്തിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

ഒരു ഭുജം നശിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമം സന്ദർശിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളെ ഭീമാകാരമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ പഠിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എല്ലാ ബൈസെപ്പ് വ്യായാമങ്ങളുടെയും ചിത്രം പട്ടികപ്പെടുത്തുക

എല്ലാ ബൈസെപ് വ്യായാമങ്ങളുടെയും പട്ടിക

ജിമ്മിൽ‌ ചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്ന എല്ലാ കൈകാലുകളുമുള്ള വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു പട്ടിക കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ‌ പുതിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ‌ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബൈസെപ്സ് ത്രെഡ് ഇമേജ്, ഏത് ബാർ മികച്ചതാണ്: W, EZ അല്ലെങ്കിൽ നേരെ?

Bicep ചുരുളൻ, ഏത് ബാർ മികച്ചതാണ്: W, EZ അല്ലെങ്കിൽ നേരെ?

ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു ചുരുളൻ ചെയ്യാൻ പോകുമ്പോൾ, വ്യായാമത്തിൽ ഏത് ബാർ ഉപയോഗിക്കണം? ...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: