fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

ആയുധ പരിശീലന ടിപ്പുകൾ

പരിശീലന നുറുങ്ങുകളുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്കായുള്ള വിഭാഗം അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താം.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

ഇമേജ് അറിയുക നിങ്ങളുടെ ആയുധ വികസനത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന 10 അടിസ്ഥാന തെറ്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ ആയുധ വികസനത്തിന് ഹാനികരമായ 10 അടിസ്ഥാന തെറ്റുകൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളുടെ (ബൈസെപ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്) വികാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന 10 തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തി വലിയതും ശക്തവുമായ ആയുധങ്ങൾ നേടുന്നതിന് അവ ഇപ്പോൾ ശരിയാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വലിയ ആയുധ സ്ക്രീൻഷോട്ട് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 10 തന്ത്രങ്ങൾ

വലിയ ആയുധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് 10 തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ‌ക്ക് വലുതും ശക്തവും നന്നായി നിർ‌വ്വചിച്ചതുമായ ആയുധങ്ങൾ‌ വികസിപ്പിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും ഇതുവരെ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ‌, ഈ ലേഖനം വായിച്ച് 10 വിഡ് p ി പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ‌ പഠിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ട്രിഫേസ് പരിശീലന സ്ക്രീൻഷോട്ട്: ആയുധങ്ങളിലെ അസമമിതി ശരിയാക്കുന്നു

ത്രിഫേസ് പരിശീലനം: ആയുധങ്ങളിലെ അസമമിതി ശരിയാക്കുന്നു

ത്രിഫേസ് പരിശീലനത്തിലൂടെ പേശി വികസിപ്പിക്കുകയും ബലഹീനതകൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭുജ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധ പരിശീലനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധ പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 5 അതിശയകരമായ ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
45 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ടർബൈൻ ചെയ്യുന്ന ചിത്രം

45 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്തുക

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പോപ്പെയുടെ കൈത്തണ്ട വർക്ക് out ട്ട് ചിത്രം!

പോപ്പായുടെ കൈത്തണ്ട വ്യായാമം!

പോപിയെ നാവികന്റെ കൈത്തണ്ടയിൽ ജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ വളരാത്തതിന്റെ 7 കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ വളരാത്തതിന്റെ 7 കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുക!

ഇതിലും വലിയ ആയുധങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ചില തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശക്തവും വലുതുമായ ആയുധങ്ങൾക്കുള്ള രീതികളും രഹസ്യങ്ങളും ചിത്രം

ശക്തമായ, വലിയ ആയുധങ്ങൾക്കുള്ള രീതികളും രഹസ്യങ്ങളും

ശക്തവും ഇടതൂർന്നതും വലുതുമായ ഒരു ഭുജത്തെ കീഴടക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട സ്ക്രീൻഷോട്ട് അമിതമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 3 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയെ അമിതമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 3 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ദിനചര്യയിൽ നടപ്പിലാക്കേണ്ട ചില നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും അവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യരുത് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈത്തണ്ടയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയുന്ന 5 വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുക

കൈത്തണ്ടയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയുന്ന 5 വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട പേശികളെ എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാമെന്നും മനസിലാക്കുക, അങ്ങനെ ദീർഘനേരം പരിശീലനത്തിന് പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ചിത്രം കൈത്തണ്ടയിലെ ശക്തിയുടെ പ്രാധാന്യം

കൈത്തണ്ടയിലെ ശക്തിയുടെ പ്രാധാന്യം

മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ശക്തവും പ്രവർത്തനപരവുമായ കൈത്തണ്ടകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാതെ വലുതും ശക്തവുമായ ആയുധ ഇമേജ് നിർമ്മിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാതെ വലുതും ശക്തവുമായ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക

ഇതിലും വലുതും ശക്തവുമായ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കാത്തതിന് മുൻ‌ഗണന നൽകുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം പീരിയഡൈസേഷൻ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈത്തണ്ട പരിശീലനം ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ?

കൈത്തണ്ട പരിശീലനം ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ?

കൈത്തണ്ട പരിശീലനം ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ അതോ ആയുധങ്ങൾ പോലുള്ള സഹവർത്തിത്വ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ഉത്തേജിതമാണോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വിപുലമായ ബോഡിബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ക്കായി ആയുധ പരിശീലന ചിത്രം

വിപുലമായ ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള ആയുധ പരിശീലനം

ആയുധങ്ങൾ‌ക്കായുള്ള വിപുലമായ ബോഡിബിൽ‌ഡിംഗ് പരിശീലനം അനുഭവിച്ചറിയുക, അതിലും വലുതും സാന്ദ്രവും ശക്തവുമായ ആയുധങ്ങൾ‌ ജയിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ആയുധ പരിശീലനത്തിലെ 5 പ്രധാന തെറ്റുകൾ അറിയുക

ആയുധ പരിശീലനത്തിലെ 5 മികച്ച തെറ്റുകൾ അറിയുക

ഭുജ പരിശീലനത്തിൽ വരുത്തിയ 5 വലിയ തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തി അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിശീലനവും വലിയ ആയുധങ്ങളും മറ്റും നേടാനാകും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ആയുധ പരിശീലനത്തിൽ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 5 സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ അറിവ്

ആയുധ പരിശീലനത്തിൽ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 5 സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ മനസിലാക്കുക

ചില നുറുങ്ങുകൾ അറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആയുധ പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭീമൻ കൈത്തണ്ട സ്ക്രീൻഷോട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

ഭീമൻ കൈത്തണ്ടകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

കൂടുതൽ ശക്തവും സാന്ദ്രതയുമുള്ളതും വലുതുമായ കൈത്തണ്ടകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 6 നുറുങ്ങുകൾ അറിയുക, അവ ഭീമാകാരമായി കാണപ്പെടുന്നു ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
നേർത്ത കൈ ജനിതക ചിത്രം: ഭാരോദ്വഹനം ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

നേർത്ത കൈ ജനിതകശാസ്ത്രം: ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

നേർത്ത ആയുധങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഭാരോദ്വഹനം എങ്ങനെ സഹായകമാകുമെന്നും ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാമെന്നും കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ആയുധ ചിത്രം: അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് ഒരു വർക്ക് out ട്ട്

ആയുധങ്ങൾ: അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം

അതിന്റെ രചനയിൽ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ആയുധ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിശീലന കൈത്തണ്ടകൾക്കുള്ള ചിത്രം

കൈത്തണ്ടയ്ക്കുള്ള പരിശീലന ടിപ്പുകൾ

കൈത്തണ്ട പേശിയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകളെക്കുറിച്ചും അറിയുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
2 ആഴ്ച സ്ക്രീൻഷോട്ടിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്ത ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു

2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്ത ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക

ഭുജ പരിശീലനത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു പതിവ് കണ്ടെത്തുക, അങ്ങനെ പേശികളുടെ പരാജയങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈത്തണ്ട പരിശീലന സ്ക്രീൻഷോട്ട് ദ്രുതഗതിയിൽ നോക്കുക

കൈത്തണ്ട പരിശീലനത്തിലേക്ക് ഒരു ദ്രുത നോട്ടം

മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് ഒരു കൈത്തണ്ട വ്യായാമം പ്രധാനമാണോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ആയുധ പരിശീലന ചിത്രം

ഭുജ പരിശീലനം

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ശക്തമായ, വലിയ ആയുധങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക!

ശക്തവും വലുതുമായ ആയുധങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ വലുതും ശക്തവുമാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വലുതും ഇടതൂർന്നതുമായ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ടിപ്പുകളുടെ ചിത്രം

വലുതും ഇടതൂർന്നതുമായ ആയുധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള 10 ടിപ്പുകൾ

...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: