fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

പരിശീലനം തയ്യാറാണ്

ഞങ്ങളുടെ ടീം തയ്യാറാക്കി തയ്യാറാക്കിയ പരിശീലനങ്ങളുള്ള ലേഖനങ്ങളിലേക്ക് വിഭജിച്ചിരിക്കുന്ന വിഭാഗം. ഈ വിഭാഗത്തിലെ റെഡിമെയ്ഡ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

എക്ടോമോർഫിനായുള്ള പരിശീലന നിർദ്ദേശ ചിത്രം (മസിൽ പിണ്ഡം നേടുക)

എക്ടോമോർഫിനുള്ള പരിശീലന നിർദ്ദേശം (മസിൽ പിണ്ഡം നേടുക)

മസിൽ പിണ്ഡം നേടുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ആഴ്ചയിൽ 4 ദിവസവും 1 ദിവസത്തെ വിശ്രമവുമുള്ള എക്ടോമോഫുകൾക്കായി ഒരു ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനം സന്ദർശിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾക്കായി പൂർണ്ണ വ്യായാമ ചിത്രം!

കുറച്ച് സമയമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പൂർണ്ണ പരിശീലനം!

ജിമ്മിൽ 03 ദിവസവും കുറച്ച് സമയവും മാത്രം (ഏകദേശം 45 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ) സ്ത്രീകൾക്കായി ഒരു പൂർണ്ണ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ലാറ്റുകൾ‌ക്കും (പുറകിലേക്കും) കൈകാലുകൾ‌ക്കുമായി ഒരു ഉന്മൂലനാത്മക വർ‌ക്ക് OU ട്ട് ഇമേജ് കണ്ടുമുട്ടുക

ഡോർസലിനും (പുറകിലേക്കും) കൈകാലുകൾക്കുമായി ഒരു ഉന്മൂലനാശം നേരിടുന്ന WORKOUT സന്ദർശിക്കുക

ഒരു പരിശീലന നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക, അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും നശിപ്പിക്കും. ഒരു നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
പരിശീലനത്തിന് സമയമില്ലേ? 15- 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം അനുഭവിക്കുക!

പരിശീലനത്തിന് സമയമില്ലേ? 15- 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം അനുഭവിക്കുക!

പൂർത്തിയാക്കാൻ 2 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കുന്ന 30 ബോഡിബിൽഡിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക, "നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല ..."

കൂടുതല് വായിക്കുക
ARMAgedoon image: നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പരിശീലനം

ARMAgedoon: നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പരിശീലനം

ARMagedoon നെക്കുറിച്ചുള്ള മാർസെലോ സെൻഡന്റെ നുറുങ്ങ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
16 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന ദിനചര്യയിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

16 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു പൂർണ്ണ പരിശീലന ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് 16 വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന 4 ആഴ്ചത്തെ സമ്പൂർണ്ണ ദിനചര്യ പഠിക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിന് സാമ്പിൾ വർക്ക് out ട്ട് ചിത്രം

പേശികളുടെ അളവ് നേടുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തിന്റെ ഉദാഹരണം

മസിലുകൾ നേടുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഓഫ്‌ സീസണിനായുള്ള പൂർണ്ണ പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ആഴ്ചയിൽ 4 (നാല്) തവണ പരിശീലനം നൽകി ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്റെ ചിത്രം

ആഴ്ചയിൽ 4 (നാല്) തവണ പരിശീലനം നൽകി ഫലങ്ങൾ നേടുക

ആഴ്ചയിൽ 4 ദിവസം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹ്രസ്വ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക, ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ആരംഭിക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
എച്ച്സി‌എം -4 രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലനം സന്ദർശിക്കുക

എച്ച്സിഎം -4 രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പൂർണ്ണ പരിശീലനം കണ്ടെത്തുക

മാർസെലോ സെൻഡൺ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു രീതിശാസ്ത്രമായ എച്ച്സിഎം -4 രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിശീലന ദിനചര്യ കണ്ടെത്തുക. ഒരു ടെസ്റ്റ് ഡ്രൈവ് എടുത്ത് കാണുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
“സമയം” ഇല്ലാത്തവർക്കായി ഒരു ദ്രുത വ്യായാമമുറയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിന്റെ ചിത്രം

“സമയം” ഇല്ലാത്തവർക്കായി ഒരു ദ്രുത വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക

...

കൂടുതല് വായിക്കുക
തുടക്ക പരിശീലന ചിത്രം: എ ബി സി

തുടക്ക പരിശീലനം: എ ബി സി

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് തുടക്കക്കാരെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു വ്യായാമം. എബിസി എന്നറിയപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത് ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ നിർവചനത്തിനായി ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലന ചിത്രം

പേശി നിർവചനത്തിനുള്ള ഭാരോദ്വഹനം

മസിൽ നിർവചനം തിരയുന്നവർക്കായി ഒരു വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എ ബി സി ഡി പരിശീലന ചിത്രം

എ ബി സി ഡി പരിശീലനം

എ ബി സി ഡി സിസ്റ്റത്തിലെ ഒരു വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
എൻ‌ഡോമോർ‌ഫ് പരിശീലന നിർ‌ദ്ദേശ ചിത്രം

എൻ‌ഡോമോർ‌ഫ് പരിശീലന നിർദ്ദേശം

...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: