fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

Biceps പരിശീലന ടിപ്പുകൾ

പരിശീലന നുറുങ്ങുകളുള്ള ലേഖനങ്ങൾക്കായുള്ള വിഭാഗം അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.



വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

ഇമേജ് അറിയുക നിങ്ങളുടെ ആയുധ വികസനത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന 10 അടിസ്ഥാന തെറ്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ ആയുധ വികസനത്തിന് ഹാനികരമായ 10 അടിസ്ഥാന തെറ്റുകൾ അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങളുടെ (ബൈസെപ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്) വികാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന 10 തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തി വലിയതും ശക്തവുമായ ആയുധങ്ങൾ നേടുന്നതിന് അവ ഇപ്പോൾ ശരിയാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ലാറ്റുകൾ‌ക്കും (പുറകിലേക്കും) കൈകാലുകൾ‌ക്കുമായി ഒരു ഉന്മൂലനാത്മക വർ‌ക്ക് OU ട്ട് ഇമേജ് കണ്ടുമുട്ടുക

ഡോർസലിനും (പുറകിലേക്കും) കൈകാലുകൾക്കുമായി ഒരു ഉന്മൂലനാശം നേരിടുന്ന WORKOUT സന്ദർശിക്കുക

ഒരു പരിശീലന നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക, അത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും നശിപ്പിക്കും. ഒരു നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത മൂന്ന് ടിപ്പുകളുടെ ചിത്രം

ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത മൂന്ന് ടിപ്പുകൾ

നല്ല കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനത്തിനുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
അറിവിന്റെ ചിത്രം 4 കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനത്തിൽ കുറച്ച് ഉപയോഗിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ

കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച 4 ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ജിമ്മുകളിൽ മറന്നുപോയ 4 ബൈസെപ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വളർത്തുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കൈകാലുകൾ വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ബ്രാച്ചി സ്ക്രീൻഷോട്ട്

കൈകാലുകൾ വലുതാക്കുന്നതിനുള്ള 6 ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക

വളരെ വലുതും നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും കരുത്തുറ്റതുമായ ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി ജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 6 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബൈസെപ്സ് പരിശീലന തീവ്രത ചിത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 3 ടിപ്പുകൾ

കൈകാലുകളുടെ പരിശീലന തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 3 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ തീവ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിലെ പ്രധാന തെറ്റുകളുടെ ചിത്രം

ബൈസെപ്സ് പരിശീലനത്തിലെ പ്രധാന തെറ്റുകൾ

കൈകാലുകളുടെ പരിശീലനത്തിലെ പ്രധാന തെറ്റുകൾ മനസിലാക്കുക, അവ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇതര ത്രെഡിലെ 3 പിശകുകൾ അറിയുക, അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക

ഇതര ത്രെഡിലെ 3 പിശകുകൾ അറിയുകയും അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക

ബൾസ് ബ്രാച്ചി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണ് ഇതര ചുരുളൻ, പക്ഷേ പലരും അത് തെറ്റായി ചെയ്യുന്നു. 3 തെറ്റുകൾ അറിയുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
Biceps പരിശീലന ചിത്രം

കൈകാലുകൾ പരിശീലനം

പെട്ടെന്നുള്ളതും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബൈസെപ്സ് വ്യായാമം മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബാർബെൽ ചുരുളൻ സ്ക്രീൻഷോട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ 3 വലിയ മിത്തുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക

ബാർബെൽ അദ്യായം ചെയ്യുമ്പോൾ 3 വലിയ മിത്തുകൾ കണ്ടെത്തുക

കൈകാലുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങളിലൊന്ന് ബാർബെൽ ചുരുളാണ്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ അവിടെയുള്ള കെട്ടുകഥകളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഏതാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതെന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വെറും 4 ആഴ്ച സ്‌ക്രീൻഷോട്ടിൽ ആകർഷകമായ കൈകൾ നിർമ്മിക്കുക

വെറും 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ അതിശയകരമായ കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുക

ആകർഷണീയമായ കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്


ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് വിഭാഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക: