fbpx

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ

ഹാംബർഗർ

സ win ജന്യമായി വിജയിക്കുക 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക്.

നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, മസിൽ നേട്ടത്തിനും കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടലിനുമുള്ള 20 പാചകക്കുറിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഇ-ബുക്ക് സ്വീകരിക്കുക.

X

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായുള്ള ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ടിപ്പുകൾ ഉള്ള ലേഖനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.



ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്ത ലേഖനങ്ങൾ


വിഭാഗം ലേഖനങ്ങൾ

അവളുടെ രാത്രികാല ബേൺ സ്ക്രീൻഷോട്ട്: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കുക!

അവളുടെ രാത്രിസമയ പൊള്ളൽ: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കുക!

ഉത്തേജക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതും ഉറക്കത്തിൽ ദോഷം വരുത്താത്തതും വിപണിയിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന അനുബന്ധമാണ് അവളുടെ നൈറ്റ്ടൈം ബേൺ ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീ whey പ്രോട്ടീന്റെ ചിത്രം: സ്ത്രീകൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അനുബന്ധം!

സ്ത്രീ whey പ്രോട്ടീൻ: സ്ത്രീകൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അനുബന്ധം!

പെൺ whey പ്രോട്ടീൻ, ഒരു യഥാർത്ഥ സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ വെറും മാർക്കറ്റിംഗ്? ഈ Whey വ്യതിയാനത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം കണ്ടെത്തുക, ഇത് ശരിക്കും സ്ത്രീകളെ വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകളുടെ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ കണ്ടെത്തുക, അവ ഇല്ലാതാക്കുക!

സ്ത്രീ ശരീരനിർമ്മാണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ കണ്ടെത്തി അവയെ ഇല്ലാതാക്കുക!

സ്ത്രീകൾ‌ക്കായുള്ള ബോഡി ബിൽ‌ഡിംഗിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ മിഥ്യാധാരണകൾ‌ കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ‌ ഫലങ്ങൾ‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ‌ നിന്നും ജീവിതത്തിൽ‌ നിന്നും അവരെ ഇല്ലാതാക്കാൻ‌ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മീറ്റ് 3 സ്ത്രീകൾക്ക് അവശ്യ അനുബന്ധങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്കായി 3 അവശ്യ അനുബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിലൂടെ, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും നല്ല ഫലങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അത്യാവശ്യമെന്ന് കരുതുന്ന 3 സപ്ലിമെന്റുകൾ സന്ദർശിക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മീറ്റ് 5 സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം സ്ത്രീകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്

സ്ത്രീകൾ ഉപയോഗിക്കരുതാത്ത 5 സപ്ലിമെന്റുകൾ അറിയുക

സ്ത്രീ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചില അനുബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പ്രോട്ടോക്കോളിൽ നിന്ന് അവ ഉപേക്ഷിക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ സ്ത്രീകൾ വരുത്തിയ ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റുകൾ അറിയുന്നതിന്റെ ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ സ്ത്രീകൾ വരുത്തിയ ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റുകൾ അറിയുക

ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ വനിതാ പരിശീലകർ പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റുകൾ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക, അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പോസ്റ്റ്-സൈക്കിൾ തെറാപ്പി (പിസിടി) ഇമേജിംഗ്: ഇത് ശരിക്കും നിലവിലുണ്ടോ?

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ടിപിസി (പോസ്റ്റ്-സൈക്കിൾ തെറാപ്പി): ഇത് ശരിക്കും നിലവിലുണ്ടോ?

അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സിപിടി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾക്കായി പൂർണ്ണ വ്യായാമ ചിത്രം!

കുറച്ച് സമയമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പൂർണ്ണ പരിശീലനം!

ജിമ്മിൽ 03 ദിവസവും കുറച്ച് സമയവും മാത്രം (ഏകദേശം 45 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ) സ്ത്രീകൾക്കായി ഒരു പൂർണ്ണ വ്യായാമം കണ്ടെത്തുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ദ്രുത ടിപ്പ് സ്ക്രീൻഷോട്ട്: സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത വയറുവേദന

ദ്രുത നുറുങ്ങ്: സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ

നേർത്ത അരക്കെട്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഒന്ന് അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മീറ്റ് എ ബാക്ക് (ബാക്ക്), ബാക്ക് ഷോൾഡർ വർക്ക് out ട്ട് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

സ്ത്രീകൾക്കായി ഒരു ബാക്ക് (ബാക്ക്), ബാക്ക് ഷോൾഡർ പരിശീലനം എന്നിവ സന്ദർശിക്കുക

സ്ത്രീ പ്രേക്ഷകരെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഡോർസൽ (പുറം), പിൻഭാഗത്തെ തോളുകൾ എന്നിവയുടെ വളരെ കാര്യക്ഷമമായ പരിശീലനം! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകളുടെ സ്ക്രീൻഷോട്ടിൽ ഇരുമ്പ് കഴിക്കുന്നത്, ആഗിരണം ചെയ്യൽ, ഉപയോഗം എന്നിവ എങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാം

സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ഉപഭോഗം, ആഗിരണം, ഉപയോഗം എന്നിവ എങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാം

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ഈ പോഷകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പ് ഉപഭോഗം എങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾ എത്ര പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം എന്നതിന്റെ ചിത്രം?

സ്ത്രീകൾ എത്ര പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം?

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ കണ്ടെത്തുക ......

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രവും അവയവങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും

സ്ത്രീകളും താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും

നിരവധി സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഈ ലേഖനത്തിലെ നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾ‌ക്കുള്ള ബോഡി ബിൽ‌ഡിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ ചിത്രം

സ്ത്രീകൾക്ക് ബോഡി ബിൽഡിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾ‌ക്കായി ബോഡി ബിൽ‌ഡിംഗിന് ചുറ്റുമുള്ള ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾക്ക് ദിനചര്യകളും വർക്ക് outs ട്ടുകളും സ്ക്രീൻഷോട്ട് വിന്യസിക്കാനുള്ള 7 വഴികൾ

ദിനചര്യകളും വർക്ക് outs ട്ടുകളും വിന്യസിക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകൾക്ക് 7 വഴികൾ കണ്ടെത്തുക

ജോലി, കുടുംബം, കായിക പരിശീലനം എന്നിവ വിന്യസിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ സ്ത്രീകളുടെ ഫലങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്ന 7 തെറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗിലെ സ്ത്രീകളുടെ ഫലങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന 7 തെറ്റുകൾ

ഒരു ബോഡിബിൽഡർ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് തടസ്സമായേക്കാവുന്ന 7 തെറ്റുകൾ അറിയുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രം പുല്ലിംഗമായി കാണാനാകുമോ?

കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പുല്ലിംഗം കാണാനാകുമോ?

ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനം മൂലം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യങ്ങളും കെട്ടുകഥകളും കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകളുടെ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ ചിത്രത്തിലെ 6 അടയാളങ്ങൾ അറിയുക

സ്ത്രീകൾ‌ക്കുള്ള ഭാരോദ്വഹനത്തിൽ 6 വീഴ്ചകൾ‌ കണ്ടെത്തുക

പല സ്ത്രീകളും ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക, അത് പേശികളുടെ നേട്ടത്തിന് തടസ്സമാകുന്നു ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
5 ൽ സ്ത്രീകൾക്ക് മികച്ച ശരീരം നേടുന്നതിനുള്ള മീറ്റ് 2016 ടിപ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള ചിത്രം

5 ൽ സ്ത്രീകൾക്ക് മികച്ച ശരീരം നേടുന്നതിന് 2016 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

ചില നുറുങ്ങുകൾ കണ്ടെത്തുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക്, സ്ത്രീകളേ, 2016 ലെ ഈ വർഷം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കും! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീ ബോഡി ബിൽഡർമാരിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള ചിത്രം

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്

സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് കൂടുതലാണെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അത് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇമേജ് സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ അറിയുക

സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ അറിയുക

പുരുഷ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസിലാക്കുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മീറ്റ് 3 അവശ്യ പരിചരണം

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 3 അവശ്യ പരിചരണം നൽകുക

ബോഡിബിൽഡിംഗ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് രസകരമായ ചില പരിചരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ ഒരു വ്യായാമം നടത്തുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഇടപെടലുകൾ

ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഇടപെടലുകൾ

ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതിനാൽ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആർത്തവചക്രം നിങ്ങളുടെ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ അനുവദിക്കരുത് ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾ‌ക്കായുള്ള ബോഡിബിൽ‌ഡിംഗ് ഇമേജ്: എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക!

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ബോഡിബിൽഡിംഗ്: എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക!

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളിലും ഭാരോദ്വഹനം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുക, വലതു കാലിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ, അതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
വനിതാ ബോഡി ബിൽഡർമാർ നടത്തിയ മീറ്റ് 4 തെറ്റുകൾ

വനിതാ ബോഡി ബിൽഡർമാർ ചെയ്ത 4 തെറ്റുകൾ അറിയുക

പരിശീലനത്തിൽ സ്ത്രീകൾ വരുത്തുന്ന ചില തെറ്റുകൾ മനസിലാക്കുക, അവ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, അതിലൂടെ അവർക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ പി‌എം‌എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുക

ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ പി‌എം‌എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പഠിക്കുക

ഭാരം പരിശീലനം, വ്യായാമം, പോഷകാഹാരം എന്നിവ പി‌എം‌എസ് (പ്രീമെൻസ്ട്രൽ തെറാപ്പി) ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായകമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക ....

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകളുടെയും സിലിക്കോണിന്റെയും ചിത്രം: ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ ഇടപെടൽ ഉണ്ടോ?

സ്ത്രീകളും സിലിക്കണും: ബോഡി ബിൽഡിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ ഇടപെടൽ ഉണ്ടോ?

ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്തും ശേഷവും സിലിക്കൺ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഭാരോദ്വഹന പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചും ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭാരം പരിശീലനവും പോഷകാഹാരവും ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിന്റെ ചിത്രം

ഭാരം പരിശീലനവും പോഷകാഹാരവും ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ചില നുറുങ്ങുകൾ മനസിലാക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം പരിശീലനവും നല്ല പോഷകാഹാരവും ഉപയോഗിച്ച് സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാനാകും! ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണോ?

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണോ?

സ്ത്രീകൾ‌ക്കായി മാത്രമുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ‌ ശരിക്കും ഫലപ്രദവും നിക്ഷേപത്തിന് വിലമതിക്കുന്നതുമാണോ അതോ അവ ഒരു മാർ‌ക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രമാണോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക
മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി 7 ടിപ്പുകൾ ചിത്രം

മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി 7 ടിപ്പുകൾ കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നല്ല വഴികൾ മനസിലാക്കുക ...

കൂടുതല് വായിക്കുക


whey പ്രോട്ടീൻ വളർച്ച പുതിയ പതിപ്പ്

1 2